KEMAHIRAN GERAK KAKI
Pemain berada di posisi untuk melakukan pukulan balas. Kebanyakan gerak kaki adalah terarah ke sisi atau bergerak ke hadapan ataupun ke belakang dengan langkah-langkah yang berbeza.
Asas pergerakan kaki
a. Gerak kaki ke belakang
Ø Kaki kanan bergerak atau undur dahulu ke belakang
Ø Diikuti dengan kaki kiri. Kedua-dua kaki fleksi
Ø Kaki kanan bergerak selangkah ke belakang dan lakukakan pukulan
b. Bergerak ke hadapan
Ø Gerak kaki ke hadapan
Ø Kaki kanan bergerak ke hadapan
Ø Kedua-dua kaki fleksi. Kaki kanan bergerak menjangkau jauh ke sisi kanan
Ø Diikuti kaki kiri dengan langkah yang pendek
Ø Kaki kanan fleksi dan kaki kiri hampir lurus
Ø Selepas melakukan pukulan, undur semula pada kedudukan sedia
c. Bergerak ke sisi
Ø Bergerak ke kanan fleksi, kaki kiri ekstensi.
Ø Lakukan pukulan dan balik semula pada kedudukan sedia.
Asas pergerakan kaki
a. Gerak kaki ke belakang
Ø Kaki kanan bergerak atau undur dahulu ke belakang
Ø Diikuti dengan kaki kiri. Kedua-dua kaki fleksi
Ø Kaki kanan bergerak selangkah ke belakang dan lakukakan pukulan
b. Bergerak ke hadapan
Ø Gerak kaki ke hadapan
Ø Kaki kanan bergerak ke hadapan
Ø Kedua-dua kaki fleksi. Kaki kanan bergerak menjangkau jauh ke sisi kanan
Ø Diikuti kaki kiri dengan langkah yang pendek
Ø Kaki kanan fleksi dan kaki kiri hampir lurus
Ø Selepas melakukan pukulan, undur semula pada kedudukan sedia
c. Bergerak ke sisi
Ø Bergerak ke kanan fleksi, kaki kiri ekstensi.
Ø Lakukan pukulan dan balik semula pada kedudukan sedia.